Спорт на открытом воздухе: зачем носить спортивные солнцезащитные очки?

1, защита от ультрафиолета
Ультрафиолетовое излучение является частью солнечного излучения, но также и наиболее смертоносной частью глаз. Ультрафиолетовое излучение должно поглощаться хрусталиком глаза, если поглощение не завершено, оно попадет в сетчатку и вызовет макулярную болезнь сетчатки, в то время как неполное поглощение приведет к помутнению хрусталика, катаракте и другим серьезным заболеваниям глаз. Хроническое чрезмерное воздействие ультрафиолета может привести к хроническому конъюнктивиту, повреждению роговицы, птеригиуму, глаукоме и повреждению сетчатки.
Хотя некоторые люди скажут, что шляпа может закрывать солнце, но в конце концов, она не находится на 360 градусов близко к глазам, эффект намного меньше, чем от солнцезащитных очков. Высокотехнологичное анти-УФ-покрытие профессиональных спортивных солнцезащитных очков может фильтровать УФ-лучи на 95–100 %.
2, предотвратить воздействие света
Помимо ультрафиолета, сильное раздражение глаз может вызвать яркий солнечный свет. Исследования показали, что солнечный свет снаружи в 25 раз сильнее, чем свет в помещении. Солнцезащитные очки могут смягчить и ослабить сильный свет, а изменения в условиях наружного освещения обеспечивают комфорт для глаз и плавность хода. Транспорт на открытом воздухе может улучшить четкость зрения, если носить солнцезащитные очки.
Когда вы внезапно попадаете в относительно темную среду из-за длительного яркого света, это вызывает кратковременное головокружение и даже слепоту. Такая мгновенная перемена очень пугает, особенно в процессе бега по пересеченной местности. Если вы не видите окружающую обстановку, не можете вовремя определить точку приземления, это может создать опасность при движении.
Помимо солнечного света и ультрафиолетовых лучей, свет будет создавать неравномерное рассеянное отражение от неровных дорог, воды и других мест, широко известное как «блики». Появление бликов будет вызывать дискомфорт в глазах, вызывать усталость и влиять на четкость зрения. Сильный яркий свет может даже блокировать зрение, отрицательно влияя на качество зрения, что может повлиять на удовольствие и безопасность вашего бега.
3. Предотвращайте попадание инородных тел в глаза.
Во время бега носите спортивные солнцезащитные очки: это будет ваша первая линия защиты глаз. Это может не только помочь вам блокировать повреждение ультрафиолета и яркого света, но также предотвратить раздражение глаз, вызванное сильным ветром во время быстрых упражнений. В то же время спортивные солнцезащитные очки также могут предотвратить повреждение глаз песком, летающими насекомыми и ветками.
Особенно при беге летом утром и вечером летающих насекомых больше, и невнимательный процесс бега будет бить в глаза, что будет доставлять людям сильный дискомфорт. Ношение солнцезащитных очков может эффективно предотвратить попадание посторонних предметов в глаза. В процессе бега по пересеченной местности из-за слишком большого внимания к дорожным знакам и дорожным условиям зачастую сложно заметить ветки по обеим сторонам дороги, которые зачастую царапают глаза.
4. Обеспечьте хорошее динамическое зрение.
При беге динамическое зрение человеческого глаза при наблюдении за дорогой и окружающей обстановкой значительно ниже, чем в состоянии покоя. По мере увеличения скорости бега работа глаз будет становиться все более напряженной.
Когда интенсивность работы глаз очень велика, снижение нашего зрения будет относительно очевидным, а область видимости глаз будет все более и более узкой. Кроме того, ваше видимое зрение и поле зрения ухудшаются с увеличением скорости. Если защита глаз и зрения плохая, трудно справиться с различными ситуациями, что неизбежно приводит к несчастным случаям.
5. Не допускайте падения очков для близорукости.
Я считаю, что многие близорукие друзья, бегающие, имели болезненный опыт близоруких очков, прыгающих на переносице, на марафонскую дистанцию, наиболее вероятным действием руки является не вытирание пота, а «очки».
Как решить проблему тряски очков, многие люди, возможно, пробовали: носить нескользящие рукава, очки, фиксированные платки, но это может только облегчить временное облегчение и не может коренным образом решить проблему, а красота и комфорт более чем немного.